Ergonomie

Le travail prolongé à l’ordinateur peut apporter son lot d’inconforts et de douleurs. Le maintien d’une mauvaise posture occasionnera des tensions aux articulations et aux muscles du cou, du dos, des poignets, des coudes et voire même des jambes. Afin d’éviter toute lésion, adoptez les moyens de prévention suivants.    

Moyens de prévention du travailleur

  • Aménager efficacement le poste de travail.
  • ​​Ajuster la hauteur et la disposition des outils comme la chaise, le clavier, la souris et l’écran.
  • Connaître et appliquer les principes en ergonomie. 
  • Bouger et se déplacer régulièrement.

Moyens de prévention de l’employeur

  • Acheter des équipements de travail adéquats et ajustables.
  • ​Informer et former les travailleurs des risques et des possibilités d’adaptation de leur poste de travail.
  • Établir la nature du travail effectué et choisir un poste debout ou assis.
  • Créer un guide d’achat et de conception des aménagements types pour différents postes de travail (conseiller technique, préposé à l’entrepôt, personnel de l’administration, etc.).
  • Évaluer le confort et l’ajustement des postes de travail.

Documentation

Bandes dessinées

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Articles de la revue Auto Prévention

Le travail de bureau, de l'ajustement au confort
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Autres références

Aménagement d'un poste de travail, produit par l'ASSTSAS
Ergonomie de bureau - Travail à l'ordinateur, produit par l'ASSTSAS
Guide de prévention - Aménagement d'un poste d'accueil, produit par l'ASSTSAS