COMPRENDRE ET GÉRER SON STRESS

Le risque psychologique est l’un des 6 risques que vous devez gérer en milieu de travail. Il y a plusieurs facteurs qui influencent votre niveau de stress. Les identifier et les contrôler permettent d’être bien outillé afin de vous permettre de mieux prendre soin de sa santé psychologique.  La pandémie de COVID-19 se poursuit. Qu’on le veuille ou non, elle menace et change nos habitudes de vie tant sur le plan personnel que professionnel et a augmenté nos peurs et notre niveau de stress quotidien.

 

Durée de la session

1 h

Niveau

Session organisationnelle – Gestion de la santé et de la sécurité

Niveau

Formation de base  - Connaissances à la porté de tous

Obligation légale

Non

Secteurs d'activités

  • Carrosserie
  • Esthétique
  • Mécanique
  • Mécanique de véhicules lourds
  • Entreposage
  • Vente et distribution de pièces
  • Dépannage et service routier
  • Démantèlement de véhicules

 

Clientèle

Employeurs - propriétaires, gestionnaires - travailleurs - tous - personnes clés en prévention – membres du comité de santé et de sécurité, gestionnaires en santé et en sécurité, représentants à la prévention, autres personnes en prévention

 

OBJECTIFS

À la fin de la session, les participants sauront :

  • Reconnaître les symptômes liés au stress 
  • Comprendre les conséquences sur la santé mentale
  • Adopter des stratégies afin d’accroître sa résilience
  • Identifier des ressources pour trouver de l’aide

PLAN DE LA SESSION

Qu'est-ce que le stress?

  • Définition
  • Symptômes précurseurs
  •  

Accroître sa résilience

  • Qu’est-ce que la résilience?
  • Pourquoi accroître sa résilience?
  • Différentes stratégies
  • Approche des gestionnaires efficaces
  • Ressources (aide)

 

BESOINS MATÉRIELS

Salle de formation adéquate :

  • ​chaises et table pour tous les participants
  • écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)

VOIR AUSSI

Dossier technique sous le thème Gestion de la prévention : 

Fiche technique : Pour un comité de santé et de sécurité efficace

 

 

 

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