Comprendre et gérer son stress

Le risque psychosocial est l’un des 6 risques que vous devez gérer en milieu de travail. Il y a plusieurs facteurs qui influencent votre niveau de stress. Les identifier et les contrôler permettent d’être bien outillé afin de mieux prendre soin de sa santé psychologique. 

 

Prix

Gratuit pour les travailleurs du secteur automobile

Durée de la session

1 h

Niveau

Session organisationnelle – Gestion de la santé et de la sécurité

Niveau

Formation de base  - Connaissances à la portée de tous

Obligation légale

Non

Secteurs d'activités

  • Carrosserie
  • Esthétique
  • Mécanique
  • Mécanique de véhicules lourds
  • Entreposage
  • Vente et distribution de pièces
  • Dépannage et service routier
  • Démantèlement de véhicules

 

Clientèle

Employeurs - propriétaires, gestionnaires - travailleurs - tous - personnes clés en prévention – membres du comité de santé et de sécurité, gestionnaires en santé et en sécurité, représentants à la prévention, autres personnes en prévention

 

OBJECTIFS

À la fin de la session, les participants sauront :

  • Reconnaître les signes du stress 
  • Comprendre les conséquences sur la santé mentale
  • Trouver des moyens pour combattre le stress
  • Identifier des ressources pour trouver de l’aide

PLAN DE LA SESSION

Combattre le stress

  • Qu'est-ce que le stress ?
  • Conséquences du stress
  • Techniques pour diminuer le stress
  • Ressources (aide)

 

BESOINS MATÉRIELS

Salle de formation adéquate :

  • ​chaises et table pour tous les participants
  • écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)
 

 

 

 

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