ERGONOMIE ET TMS: DOSER VOS EFFORTS 
 

OBJECTIFS

À la fin de la session, les participants :

• sauront que le dos est souvent sollicité, qu'il est fragile et le siège de nombreuses lésions professionnelles;

• auront un aperçu de ce que sont les troubles musculosquelettiques et de ce qui les cause;
• comprendront comment éviter les postures contraignantes et utiliser de meilleurs équipements pour prévenir les risques de lésions;
• verront quelques solutions applicables.

PLAN DE LA SESSION

Le portrait de la situation

• Les TMS et les accidents pouvant être liés à des postures contraignantes, « l’usure » et les effets cachés des TMS
• Les conséquences d'un accident pour le travailleur et l'employeur
   

Le dos

• La colonne vertébrale : ses composantes et leurs rôles
• Les différentes régions du dos : les types de lésions
   

Les bonnes positions

• La position neutre : définition, effets et conséquences
  • Les positions neutres et contraignantes pour le haut du corps
     

Dosez vos efforts!

• Quelle est la charge maximale qu'on peut soulever? Ça dépend!
• L'application du principe de prévention au soulèvement :
  • Éliminer : méthode ou équipement qui élimine le soulèvement?
  • Contrôler : équipements disponibles? Autres méthodes?
     

Des solutions aux postures contraingnantes 

• L’ajustement du poste
  • Table ajustable, banc, pont élévateur, planche d’accès
• Des trucs du métier
  • Les points d’appui, le travail à deux mains
     

Les aides à la manutention

• Chariots, chariots à pneus, tables ajustables, diables, convoyeurs, supports, vérins spécialisés, pousse-voiture
• Comment choisir ces équipements et les utiliser
   

Le soulèvement des charges

• La méthode de soulèvement
• Le travail à deux
• Cas particulier : le soulèvement des pneus
   

L’aménagement des lieux et du travail

• Quelques principes d’aménagement 
• Pauses et prévention des vibrations peuvent vous aider

BESOINS MATÉRIELS

Salle de formation adéquate :

• ​​chaise et table pour tous les participants
• écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)

VOIR AUSSI

Dossiers techniques sous le thème Ergonomie : Problèmes de dos, Troubles musculosquelettiques aux membres supérieurs, Travail à l'ordinateur
Session de formation : Service de pneus ergonomique
Autoformation : Prévenir les troubles musculosquelettiques aux membres supérieurs (TMS-MS)